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Ackerman, Courtney E.Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen.150 entspannende Meditationen für nächtliche Hellwach-Momente
Übersetzung:Lehner, JochenKartoniert, Deutsche Erstausgabe, Goldmann (2022)
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Man schreckt mitten in der Nacht hoch, wirft sich hin und her, die Gedanken rasen, an Schlaf ist nicht mehr zu denken ... Es ist einfach frustrierend, hellwach Probleme zu wälzen, wenn der nächste Tag ansteht und ausgeruht und voller Tatendrang angegangen werden will.

Dabei gibt es verschiedene wirksame Methoden, um ganz einfach in den Schlaf zurückzufinden. Alle beginnen damit, den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und ihm die Erlaubnis zu geben abzuschalten. Diese 150 kurzen, geführte ...

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DETAILS

Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen.

150 entspannende Meditationen für nächtliche Hellwach-Momente

Ackerman, Courtney E.

Kartoniert, 176 S.

ca. 5 s/w-Illustrationen

Sprache: Deutsch

188 mm

Goldmann (2022)

Gewicht: 198 g

ISBN-13: 978-3-442-22354-1

Titelnr.: 95660913

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